毛髮之生長週期

毛髮的生長週期可以概分為生長期、衰退期、以及休止期。

一般情況下，有85-90％的頭髮處於活躍生長的階段，即為生長期（anagen phase），生長期的頭髮可生長達2-6年，然而每個人的頭髮生長速度略有不同，而且若是缺乏營養素如蛋白質、維生素等不均衡飲食，或者某些疾病，都會影響頭髮的生長速度。

接著進入衰退期（catagen phase）的階段，由於毛乳頭逐漸脫離髮根，養分供應下降，髮根之毛母細胞數目會減少，減慢毛幹的分化速度，而毛球亦開始凋亡；這個過渡期持續約2-3週，通常約有1％頭髮處於這個階段，此時頭髮逐漸停止生長，但仍然連在毛囊裡。

最後當毛髮完全停止生長時，即進入休止期 （telogen phase），此階段可能會持續2-6個月，頭髮與毛囊的連接處逐漸萎縮，最終斷開，10 – 15％的毛髮經過這個階段便會自然脫落。

每天約有1%的休止期頭髮從頭皮脫落，換算下來每天約會掉落100根頭髮，是屬於正常的生理性落髮。但由於其他頭髮還是會持續在增長，所以視覺上髮量並不會減少。需要注意的是，如果突然掉髮量比之前多，同時頭髮也變得稀疏細軟，代表生長期比例下降，休止期比例增加。若毛囊的生長週期發生上述變化，甚至發覺頭皮可視範圍變大，就需要擔心是否有禿頭的跡象。

此外，性荷爾蒙也是調控毛囊發育以及毛囊週期的重要因素之一，這也是為什麼到了青春期後開始長鬍鬚、腋毛與陰毛。因此，毛囊其實會受到多重因子的影響，同時也反映了我們的身體狀態。