毛囊萎縮並非不可逆！提早開始頭皮保養，挽救掉髮危機

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每一根毛髮都是從毛囊中的細胞不斷地分裂生長而來，毛囊可以說是毛髮的補給站，供給血液與養分、提供優良的環境助於生髮，因此擁有健康的毛囊對於頭髮的生長是非常重要的，當出現掉髮危機時，通常就是毛囊開始萎縮、不健康所造成的。

毛囊為什麼會萎縮？

家族中具有雄性禿基因會造成毛囊較一般人更容易萎縮。

男性賀爾蒙（DHT）過多時會使毛囊易於萎縮，另外更年期與產後婦女也是因為體內賀爾蒙的改變，影響毛囊的健康，造成掉髮。

長期處於高壓狀態，會影響血液循環，導致毛囊供血不足，進而引發毛囊萎縮。

日常飲食中蛋白質、鐵、鋅和維生素等營養素攝取不足時會使毛囊無法得到足夠的養分，影響頭髮生長。

過度使用化學產品進行染燙髮也會傷害頭皮，造成毛囊受傷。

毛囊可算是身體的微小器官之一，在毛囊幹細胞功能正常的情況下能夠使頭髮不斷地再生。

先前發表在國際期刊上的研究發現，毛囊幹細胞會依據需求進行對稱分裂與不對稱分裂，提供毛囊新生的細胞，同時也保有幹細胞的數量，維持毛髮生長的運作。

毛囊幹細胞一般會經歷週期性的對稱和不對稱細胞分裂，對稱分裂是產生兩個相同的細胞，它們的「命運」相同，而不對稱分裂則會產生一個分化細胞和一個自我更新的幹細胞，這樣能既確保幹細胞種群的保存，又能夠增加毛細胞生力軍，維持頭髮的持續生長。

正常情況的運作下，對稱和不對稱的細胞分裂會維持一定比例的平衡，然而在毛囊衰老的過程中，細胞中的半橋粒蛋白和細胞間的連結會變得不穩定，導致毛囊幹細胞在分裂過程中產生異常分化的細胞，偏離正常的軌道，毛囊幹細胞逐漸精疲力盡甚至死亡，最終導致頭髮稀疏、掉髮的情況發生。

毛囊會萎縮大多時候並非短時間的傷害或刺激所造成，是長時間在各種因素的影響下逐漸使毛囊變得不健康，若我們可以提早意識到頭皮出現狀況，提早開始調整生活作息、實行頭皮養護，就能夠挽救萎縮的毛囊。

除了使用專業的頭皮檢測儀器檢測以外，在日常生活中我們可以透過觀察頭髮是否變得較細軟、頭髮愈來愈無法蓋住完整頭皮以及每日的掉髮量是否超過150-200根，以此可以簡易判到頭皮健康可能出現問題了。

在前面我們有提到毛囊提早萎縮的原因，當我們透過改善日常作息、增加營養攝取，能夠盡可能的延緩毛囊的萎縮，而開始進行頭皮養護，選用合適的洗髮產品與養髮產品對於維持毛囊的健康也是不可或缺的一環。