日常育髮保養，該注意哪些事項?

隨著年紀增長，身體會陸續出現老化現象，毛囊也會逐漸萎縮稀疏變少，毛囊黑色素細胞活性減低，而開始有落髮及白髮的困擾。如果在老化的過程中，加上酸雨、塵垢、紫外線、染燙髮的侵襲，有可能加速毛囊的萎縮或壞死。一般來說，生活壓力、營養不均及過度染燙都是落髮族群年輕化的主要因素。因此我們必須在日常生活中及早落實育髮、健髮的習慣，才能有效預防禿髮的狀況。整合目前專家的認知，我們應該要盡量做到下列事項 :

 

1. 充足的睡眠，情緒放鬆，勿太過緊張、煩惱、悲傷、憂鬱。

2. 盡量不要戴假髮、安全帽、帽子，減少造型品的使用，及避免造型品接觸頭皮造成刺激。

3. 枕頭套、帽子需經常換洗，隨時保持清潔乾燥。

4. 不可用力梳頭或用指甲抓頭皮，以免頭皮受傷。

5. 均衡飲食，多攝取蔬菜水果，肉類少吃，多吃芝麻五穀雜糧等食物。

6. 勿過量飲酒、咖啡、辛辣食品及抽煙。

7. 油性頭皮可使用專用洗髮精清潔，以指腹按摩頭皮，分解油脂以潔淨毛囊。

8. 每天補充維生素、鐵、鈣、鋅、蛋白質、抗氧化劑以維持生理平衡，減少因內分泌失調造成的大量落髮。

9. 可使用外用養髮產品(如生萌專利育髮精萃)，以強健髮根，啟動毛髮之豐盈養護。