對抗落髮，你需要先了解頭髮是怎麼生長的！

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我們每天都在經歷長頭髮與掉頭髮，當毛髮的生長週期失去平衡時，就開始不正常的掉髮，進而影響了我們心情與在意的外觀，因此要對抗落髮的第一步，就需要先了解毛髮究竟是如何產生與生長的！

認識毛髮的基本結構

毛髮的構造可以簡單區分成：

所謂的毛幹通常指的就是露出於表皮皮膚的部分，也就是我們一般肉眼看到的頭髮。

而埋入皮膚中的部分就稱之為毛根，深入於真皮層與皮下組織，受毛囊包覆，根據研究結果顯示，正常人的頭皮約含有10至15萬個毛囊，而每個毛囊的生長狀況會受先天基因與後天環境所影響，因，生長週期的差異因此造就每個人頭髮生長速度的不同。

其實每天我們都頭皮都在經歷這個毛髮生長週期的循環，因為每顆毛囊經歷的生長週期都是獨立的，生長週期可以分為三個階段：

正常情況下，有85-90%的毛髮都處於這個階段，生長期頭髮可持續生長約2-6年，然而也會因後天個人頭皮養護的情況而影響，像是不均衡飲食造成的營養素缺乏、特殊疾病或身心狀況的調適等均會頭髮的生長速度。

通常會有約1%的頭髮處於衰退期的階段，這個過渡期會持續2-3週，此時養分供給逐漸減少，毛細胞開始停止細胞分裂，慢慢進入凋亡的階段，進而頭髮逐漸停止生長。

當毛髮完全停止生長後就是進入休止期了，此階段大約會持續2-6個月，此時毛囊基部會逐漸萎縮，此時連接在此處的頭髮久了就會自然斷開，我們每天在梳頭髮時掉落的頭髮就是處於這個階段，而經過休止期後，健康的毛囊就又會開始進入新的生長期，繼續這個生長週期循環。

毛髮生長週期的三個階段由不同的生長因子所調控著，根據相關研究我們可以得知：

在毛囊及皮層中，血管內皮細胞生長因子（VEGF）、內皮細胞生長因子（EGF）、第七纖維母細胞生長因子（FGF-7）及肝細胞生長因子（HGF）濃度的增加可以有效的延長生生長期。

此外，性荷爾蒙也是調控毛囊發育以及毛囊週期的重要因素之一，這也是為什麼到了青春期後會開始長鬍鬚、腋毛與陰毛。

由此可知，毛囊的健康與否會受到不同因素的影響，同時也反映了我們的身體的現況，因此當我們開始經歷不正常的頭皮狀況時，更需要回頭來檢視也許身體正在發給我們警訊了。